La sepia es un alimento rico en yodo ya que 100 g. de este alimento contienen 64 mg. de yodo. Se convierte en una buena opción para los que les cueste entrar en el consumo del pescado. Es muy nuestro, ya que se lo puedes encontrar en las costas del Atlántico y el Mediterráneo. ¿Quién se resiste a una sepia a la plancha?